囊的位置。我说嫂子你开始吧，做了３个左右，嫂子的脚果然开始助力腰部，往
上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，１分钟嫂子就做完１５个了，我起来说：
「嫂子你揉下肚子，放鬆下肌
」。
嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，「你家有活络油什么之类
的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行」。
说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心裡想着如果天天嫂子叫我和她一起做运
动该多好啊。
又是忙碌的一天过去了，晚上我８点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，
我说：「嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧」。
于是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子
说，「好啊，只要能减肥的就行」。
我说：「嫂子你第一次做就先做１５秒吧，不过姿势要正确的１５秒才行」。
嫂子说：「那很容易啊，你给我计时，不标准重来」。
嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，
却翘的很高，这个是新手应该
犯的错误吧，我说嫂子你的翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我
计时，才过了５秒，又翘起来了，我说，「嫂子你放低点，重新计时啊」。
嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高是省力，但是动作不标准就没有
效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的上压低，说：「罚你加多５秒」。
嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就
没说什么０．１５秒加上罚的５秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫
上，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，出了不少汗」。
我说：「那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐」。
嫂子说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一
样坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做３０个哦。嫂子说你个小样，你就
是做３０个我估计你够呛。我说嫂子３０个小意思，５０个应该还没有问题的。
嫂子说我不信。
「要不咱两打个赌，我能做５０个你等下帮我放鬆肌，我做不到我帮你放
鬆肌」。
无论我输还是赢对我来说都是赚的。嫂子果然上当了，一言既出驷马难追。
我做了１０个就开始用脚指
顶嫂子的，嫂子又像昨晚一样往后退一点，不
过一退就感觉后悔了，因为我的脚指直接顶到她的部，嫂子又向前挪一点，
我猜她会这样，就翘着脚指没有放鬆下来，果然嫂子的部和我的脚指来个
亲密撞击，我的脚指就像
一样顶开了嫂子的两片大唇，要不是有裤子的
阻挡，估计已经进去了。
我顺势的划动一下脚指。嫂子闷吭一声，双手放开我的膝盖，说等下我调
整好位置。然后直接把坐到我脚面上，我心想着我还有留后手呢。之后每做
一个我用右脚顶向嫂子的缝，目标嫂子的菊花位置。
在顶到了菊花附近一次，嫂子向左边挪了一下，我的左脚脚指开始发挥了，
当嫂子刚放鬆一下，直接以迅雷不及掩耳之势顶到嫂子的菊花，嫂子嗯了一声
马上抬起，我继续着脚指翘起，等待着嫂子的下落，果然不出我所料，
嫂子的菊花
准的落在我的脚指上。
「嗯的一声」，嫂子拖了一个长音。
想不到嫂子的菊花这么敏感，我翘着脚指做了两个，感觉脚指有点累，
就放鬆下来又做了两个。到现在我已经做了３０个了，不过我估计嫂子没有数，
我喘了一
气，左脚用力抬一下嫂子的
部，同时右脚脚指马上顶替的原来左
脚的位置，丝毫不差的顶在嫂子的菊花。
突然觉得嫂子的部夹了两下，嫂子眼瞪瞪的盯着我，看我是不是故意的。
我假装很费力的样子，用手搽了一下脸上的汗，呼的一声说，「嫂子，我已经做
了４０个了，还有１０个哦」。
嫂子心不在焉的说你，「慢慢来，我看你能行的」。
剩下的１０个我花了大概两分钟的时间，脚指一直顶在嫂子的菊花，嫂子
也一直在忍着我对她的刺激，在第５０个的时候，我决定给嫂子来个强烈的，我
用放鬆了脚指，用脚背抬一下嫂子的，在嫂子下落的瞬间翘起脚指，
不过这次对准的位置不是菊花，嫂子也以为我的目标是她的菊花，所以夹紧了。
不过我的目标却是菊花与道的中间，就是会，听说这裡是个
位，我就博一
下看能不能顶到会。
上天说眷顾我的，我准的顶在嫂子的会处，嫂子一惊，会一痛，身体
不由自主地向后滑一下，我的脚指就从会处滑到嫂子的部，感觉那裡有点
暖暖的，还有点
的感觉，我马上用脚指蹭了两下部的位置，心裡想着今晚
打死我都不洗脚了。
我躺在瑜伽垫上休息着，嫂子急忙起来往厕所走去。
厕所门一关上，我也蹑手蹑脚的靠在厕所门听着裡面的动静，只听见嫂子扯
了两张纸巾，等了很久没有听到小便的声音，然后就是冲水声。估计嫂子今晚已
经湿了。
我急忙出去躺在瑜伽垫上，看见嫂子出来对嫂子说：「嫂子，你要兑现刚才
的打赌了」。
嫂子脸红红的：「你要按摩哪裡快点？」。
我说：「嫂子你帮我揉下肚子吧，我不想明天痛的不能起床」。
说完拉开上衣，露出我的大肚子。嫂子扭扭捏捏的蹲在我旁边，一隻手放在
我的肚子上，顺时针的揉起来。我还是保持着曲腿的姿势，我把腿放下。
这一放嫂子的脸又红了，原来我的小弟弟翘起来了顶在靠近裤这边，感觉
要冲出裤子一样。我马上又把腿曲起来，嫂子揉了有３分钟，我说，「嫂子，我
的脚背有点累，能用活络油帮我按一下吗？」。
嫂子马上起身，踢我一脚，气鼓鼓的说，「你滚，我没说帮你按摩两个地方」。
我抓抓，说：「？嫂子你早点休息吧，明天咱们再打赌一次怎样？」。
说完我就上去了，留下想反驳的嫂子。晚上，我躺在床上，努力的弯着腰闻
着脚指，不过由于太胖起码还差５０厘米的距离，痛快地撸了一次。
心想着嫂子今晚会不会也自慰呢。朋友差不多已经有５天没有回来了。想着
想着，有只蚊子叮了我的脚，我一
掌打死，然后随手拿起
