有许多导致阳痿的原因，那些所谓的“专家医生”都不向病
透露。实际上，随着男变老，睾丸激素水准下降，导致
欲减低，致使
茎血
回圈不良而导致阳痿。另外，吃“红
”（家畜，家禽类），吃加工食品以及缺少营养品的摄
，都加剧了阳痿的发生。.另一个原因就是心理问题。许多男在生活过程中遭到了
方的粗
的指责和羞辱，导致功能障碍，比如方对男方器官的大小不满意，以及男方对方的看法很在意等等。最糟糕的事
就是你自己对茎大小和勃起功能的担心。一旦你担心，就会产生焦虑绪，以至不能勃起，诸如此类。放下心来吧。我们的教程就是帮助象你这样的男的。
此外，阳痿的另一个原因就是生殖部位没能很好地锻练。就像大多数男都是身材很普通，瘦
的，有些男的茎也很“瘦弱”。我们的教程就是要让你强壮起来，在短短两个月内成为完全的“机器”。
开始
热身准备
热敷10分钟，擦乾後在茎囊上抹上婴儿油。按摩整个茎和囊。做睾丸保健按摩10分钟，按摩茎，达到半勃起。再抹上足量的婴儿油。
阿拉伯挤
法
做20分钟挤捏，做的时候，闭上眼睛，想像血正流茎内，茎正变得更长，更粗，更硬。用鼻子
地吸气，屏住一会儿，再呼气，继续做挤捏练习。每20个挤捏动作後，做一个强烈的pc肌收缩，保持几秒种，使茎一直保持半勃起状态。15分钟後，再加大力度，做5分钟强力挤捏。
多重快感练习
经过这样的挤捏，你的茎应该勃起得很充分了。用手拉伸，按摩整个茎，享受此时的快感。连续做30个pc肌收缩，让血更多地流茎，保持充分勃起。再不断地按摩，直到感觉快要
了。一旦有了感，就紧紧地收缩住pc肌，呼吸，直到感慢慢消退。再接着按摩茎，直到有感，再收缩pc肌，如此反覆，做15-25分钟。千万不能。此练习用来锻练你的控制能力。在练习期间，每星期不要超过1到2次，对保持你的冲动有好处。记住，耐心是关键。
